Wieso ist guter Schlaf so wichtig und wie können dir dabei ätherische Öle helfen?

Jeder kennt es: Ausgeschlafen zu sein ist die Grundlage dafür gesund, konzentiert und in Balance zu bleiben.

Wenn du schlecht schläfst, merkst du das sofort: Du bist müde und reizbar! Was ist die Folge daraus? Deine Leistung lässt nach. Es gibt sogar die Meinungen, dass schlechter Schlaf oder Mangel davon das menschliche Immunsystem schwächen kann und somit möglicherweise das generelle Risiko krank zu werden steigt.

Und jetzt kommen die ätherischen Öle von Young Living ins Spiel!

Denn schon unsere Vorfahren wussten: Beruhigende Düfte vor dem zu Bett gehen können Wunder wirken. Ein traditionelles Wissen für mehr Ruhe, mehr Schlaf und bessere Lebensqualität!

Besonders bewährt haben sich ätherische Öle wie Lavendel, Kamille und auch Engelwurz. Letzeres ist ein altbekanntes Mittel, dass Körper und Seele in Einklang bringen kann. Es hat erdende und beruhigende Eingeschaften und kann somit einen tiefen und ruhigen Schlaf fördern! 

So kannst du ätherische Öle anwenden:

• Gib 3 bis 5 Tropfen in einen Diffuser bevor du ins Bett gehst
• Verwende ein bis 2 Tropfen Engelwurzöl mit deinem V-6 Öl oder einem beliebigen Trägeröl und trage es auf Brust oder Nacken auf
• Gib ein paar Tropfen Kamillenöl in Milch und mache dir ein entspennendes Fußbad vor dem Zubettgehen

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